saoudi
المدير العام
عدد الرسائل : 6048
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
 |  موضوع: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة  السبت 31 مايو 2008, 12:34 | |
| ومن المؤكد أنك أيتها الأم العزيزة لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم، لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي: الحليب كامل الدسم، زبدة الفستق، البيض، البروتينات والسمك.
فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين، حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية.
زبدة الفستق: وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل.
البيض: غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة.
ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا3 فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد، والبروتينات، والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب12.
|
|
| |
|
newmaroc
نائب المدير
عدد الرسائل : 4497
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 19/03/2008
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة السبت 16 أغسطس 2008, 12:03 | |
| | |
|
اسماء1
عضو(ة) نشيط(ة)
عدد الرسائل : 1285
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 13/01/2008
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الإثنين 25 أغسطس 2008, 07:23 | |
| | |
|
maroua
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 85
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الجمعة 14 نوفمبر 2008, 10:34 | |
| | |
|
maroua
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 85
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الجمعة 14 نوفمبر 2008, 10:35 | |
| | |
|
hajarnorham
عضو(ة)
عدد الرسائل : 132
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/05/2008
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الخميس 01 يناير 2009, 05:10 | |
| شكرا لك  | |
|
